feb
2019

Vasarunken med 90 km runk

Tjo ho! I går inleddes vasarunksveckan med kortrunkprogrammet, och nu stepper vi upp för att komma i toppform till nästa söndag där många långa timmar av träning byts ut mot prestation och uthållighet.

Får många frågor om vad vasarunken är, men hinner tyvärr inte svara alla vad det innebär, då jag har fullt upp med att coacha 90 km runk i en cam nära dig.

Så för att bringa klarhet, bad jag en van vasarunkare sponsra ett blogginlägg, och dela med sig av sin upplevelse med vasarunken och förtydliga vad vasarunken går ut på.

Svensk klassiker med Candy Knox

Än finns fortfarande chansen att vara med på klassikern där vi ska ta oss igenom alla årets runklopp. Men du kan vara lugn, marathonrunken i juni räknas inte till en svensk klassiker, utan ligger utanför klassikern som en bonus.

Nu kör vi! Nedan följer en checklista inför årets vasarunk.

  • Plocka fram valla.
  • Drick blåbärssoppa.
  • Bli coachad i en cam nära dig på Skype.

Puss Puss din Camtjej Candy Knox

okt
2018

Fotbolls camshower med Candy Knox

Tjo ho! I kväll är det fotbollsmatch mellan Sverige och Ryssland och dagen till ära gör jag camshower jag i landslagströjan! Kan det bli bättre? Bunkra upp med chips, öl och ett bra humör så ses vi på Skype i kväll för en match på tu man hand.

Fotbollsdress med landslagströja och sverigestrumpor.
Fotbollsdress med landslagströja och sverigestrumpor.

Puss Puss Candy Knox