feb
2019

Vasarunken med 90 km runk

Tjo ho! I går inleddes vasarunksveckan med kortrunkprogrammet, och nu stepper vi upp för att komma i toppform till nästa söndag där många långa timmar av träning byts ut mot prestation och uthållighet.

Får många frågor om vad vasarunken är, men hinner tyvärr inte svara alla vad det innebär, då jag har fullt upp med att coacha 90 km runk i en cam nära dig.

Så för att bringa klarhet, bad jag en van vasarunkare sponsra ett blogginlägg, och dela med sig av sin upplevelse med vasarunken och förtydliga vad vasarunken går ut på.

Svensk klassiker med Candy Knox

Än finns fortfarande chansen att vara med på klassikern där vi ska ta oss igenom alla årets runklopp. Men du kan vara lugn, marathonrunken i juni räknas inte till en svensk klassiker, utan ligger utanför klassikern som en bonus.

Nu kör vi! Nedan följer en checklista inför årets vasarunk.

  • Plocka fram valla.
  • Drick blåbärssoppa.
  • Bli coachad i en cam nära dig på Skype.

Puss Puss din Camtjej Candy Knox

jan
2019

Candy Knox på spa

Tjo ho! Just hemkommen! Har varit iväg på spa och laddat batterierna till max. Passade även på att få håret fixat mellan ansiktsmasker och lerbad.

Så fick verkligen känna mig som en riktig prinsessa idag. Under eftermiddagen har jag avverkat fik på löpande band för kaffepauser.

Candy Knox camshow kläder

Sen har jag sprungit i butiker och letat efter nya kläder och underkläder till mina camshower. Vi ses i en Skype nära dig och se till att vara ute och njuta av vintern i helgen!

Puss Puss Din Camtjej Candy Knox