mar
2020

Runk instruktioner som kräver 2758 runkdrag

Tjo ho alla gottegrisar! Nu börjar vi ju närma oss tiden på året då vi får frossa i godsaker. Och Candy betyder ju godsak och runk instruktioner på Skype.

Det är ju lite brist på roliga evenemang ute i stora världen, alltså den utanför Skype. Ett evenemang som inte omfattas av restriktioner är årets upplaga av Giro d’runka, även kallad mästarnas runk.

Vasarunken är avklarad och eftersom det inte blir någon Marvel för mig nu i april, kör jag igång uppvärmningarna med runk instruktioner för Giro d’runka redan nu.

Mästarnas runk innebär superhårda runk instruktioner

Giro d’runka, även kallad mästarnas runk, går av stapeln i maj, och eftersom du börjar träna med runk instruktioner redan nu, så får det bli ett superhårt lopp i år.

Ingen kan skylla på att man glömt gympakläderna, och intyg godtas inte. För jag vet att du är hemma och har all tid i världen. Det finns som sagt inga dåliga väder bara dåliga kläder.

Du som var med på Giro d’runka förra året, vet vad som väntar mellan påskäggen och alla miljoner serier som man försöker se på under en och samma gång.

Uppvärmningen för Giro d’runka börjar redan nu för att snabbt få dig i form lagom till påsk. Och tro mig, du kommer behöva uppvärmning om inte flöjten ska bli helt flådd på den hårdaste etappen som kräver 2 758 runkdrag.

Runk instruktioner i en camshow på Skype

Starten av detta professionella runklopp går påskveckan och jag kommer agera rosa ledartröja och valla dig tryggt och säkert genom utmaningar för att klara snabba spurt etapper och långa utdragna stigningar till klimax.

Uppvärmningen har redan börjat i en cam nära dig. Så fyll på kolhydraterna, drick mycket vatten, ladda med ett trevligt humör plus en gnutta charm och titta förbi för en camshow på Skype, och anta utmaningen.

Var inte orolig, jag lovar att från nästa vecka kommer det även vara påsk camshow på menyn som vanligt för det är ju ingen påsk utan godis och överraskningar i en cam nära dig.

Puss Puss din runk instruktör Candy Knox